Recette Appétissante Quiche courgette - épinard - féta et lardons

Quiche courgette - épinard - féta et lardons.

Quiche courgette - épinard - féta et lardons Copain pourrait préparer Quiche courgette - épinard - féta et lardons juste en utilisant 10 matériaux et 8 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment faire, faire Quiche courgette - épinard - féta et lardons Allons-y!

Ingrédients Quiche courgette - épinard - féta et lardons

  1. Fournir 1 of pâte feuilletée.
  2. Besoin 1 of courgette (bio de préférence).
  3. Besoin of Quelques feuilles d'épinard frais.
  4. Besoin 3/4 of tomates cerises (facultatif).
  5. Préparer of Lardons.
  6. Fournir 2 of oeufs.
  7. Préparer 25 cl of crème liquide.
  8. Besoin of Huile d'olive.
  9. Préparer of Sel, poivre.
  10. Fournir of Muscade.

Comment cuisine Quiche courgette - épinard - féta et lardons

  1. Préchauffez votre four à 190 °..
  2. Lavez et coupez en fines rondelles la courgette. Dans une casserole, versez et faîtes chauffer un filet d'huile d'olive. Puis ajoutez les rondelles de courgettes. Laissez cuire, en remuant régulièrement, sur feu doux,.
  3. Étendre la pâte feuilletée dans un plat adapté. Déposez les courgettes cuites sur le fond de tarte..
  4. Dans une casserole, cuire les lardons. Lorsqu'ils sont cuits, les répartir sur le fond de tarte..
  5. Faire blanchir quelques feuilles d épinard. Une fois cuites, répartir les feuilles d épinard sur le fond de tarte..
  6. Émiettez la féta et parsemer sur l'ensemble de la tarte..
  7. Battez les 2 oeufs en omelette. Ajoutez la crème liquide, sel / poivre et un peu de muscade. Bien mélangez. Versez cet appareil sur le fond de tarte..
  8. Enfournez et faire cuire 20 minutes à 190 °. C'est prêt ! Accompagner d'une salade.

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